Livskvalitet

Livskvalitet avgörs inte av ägodelar eller relationer.
Livskvalitet avgörs av kvaliteten på tankar och känslor med de inre tillstånd som är och som skapas i medvetandet.

Ord och handlingar är ekon av det som pågår i det inre.

Ledord – TÅLAMOD

Ett ledord till:

TÅLAMOD

Att ha mod att tåla det som är obehagligt just i stunden, just nu. Att stå ut är lätt att assosiera till. En bild av en människa som står kvar fast det rgnar och blåser och skorna håller på att frysa fast i marken.

maniregn

http://withinsixmonths.deviantart.com/art/Hooded-Man-In-Rain-337631106

Tålamod är en dans mellan att hantera sig själv sina egna önskningar, principer och mål relaterat till någon annan människas eller situation. Finns upplevelsen av makt över det egna valet och upprätthållande av det så är det upplevt negativa i att uthärda och stå kvar i obehag något positivt ändå.

Är makten av valet att tåla och stå kvar given från jaget till någon annan så förminskas autonomieten och tolkningsföreträdande av livet då överväger smärtan och destruktivitet gentemot personen själv sker. Det leder till mer eller mindre trauma. En situation där modet att tåla och så att säga härda ut leder till dysfunktion och då det mer värdefullt att lämna och göra något annat. Det kan vara att göra något annat, bara än det som gjorts tidigare och det kan vara att bryta relationen helt.

När det gällar andra människors beteenden så har tålamod mycket värde. Då andra beter sig på ett sätt som är oönskat så innebär tålamod en mental öppenhet att det finns en annan förklaring som jag själv inte vet om. Då är tålamodet riktat internt gentemot sina egna tankar och känslor. De yttre händelserna är stimuli och det som sker internt i tankar, känslor sker i samspel med varandra. Vi kan lätt förlora oss själva i våra interna känsor och tankedans som får ett eget liv och blir lätt till sitt eget väsen eller i alla fall ett tillstånd. Då tappar vi autonomitet och går igång. Då behövs det något som bryter så att något nytt kommer in i det egna. Bara tanken att:

jag har inte all information, det kanske har hänt något som jag inte alls vet något om!

Är ett sådant bryt som ger kraft till modet att tåla mer, finnas kvar. Stå kvar i det som är, finnas kvar i relationen till den andra människan eller situationen.

Bara tanken kan få oss att ändra på tillståndet:

http://goodmorninggratitude.com/2012/03/20/onto-houses-and-my-windowpane/

http://goodmorninggratitude.com/2012/03/20/onto-houses-and-my-windowpane/

Undvikande

För en del av er kan även meditation vara en subtil form av undvikande.

The Hathorial Material, – medelanden från en upphöjd civilisation. s. 83, Tom Kenyon hathor_book_2012

För att hantera det vi tycker är svåra eller tunga känslor eller situationer så kan vi

  • klandra
  • skylla ifrån oss
  • vi kan nedvärdera
  • undvika.

Undvika eller avrikta något jobbigt kan göras på många sätt och även de sätt som hålls som värdefulla som meditation. Då upplevelsen av det jobbiga finns där så kan vi ta till sätt att hantera och de faktiskt vara sätt som är bra men som används så att det tuffa undviks istället för att genomleva eller förstå det djupare och bättre.

Känslor finns i människa och de är så vackra. Vi har lärt oss att bedömma och värdera känslor på ett kategoriskt sätt; dåliga och bra känslor.

Alla känslor är. flowingwater

De finns och säger till oss att vi lever. Låter vi alla känslor få fritt spelrum blir vi som löv för vinden. Följer impulser och det som styr oss undermedvetet.  De flödar konstant.

Undviker vi känslor så blir det som en kork som vi försöker slå ned i vatten.

kork_vatten

Den kommer att slå tillbaka och hoppa upp ur vattnet.

-Andas nere i magen och andas så och låt känslorna flöda igenom dig.

– Lyssna med dina innre öron på vad det är för känslor som finns inom dig och vad de har att säga om dig.

– Kanske blunda och släpp allt annat som du har för händer och uppgifter just då det sker.